逃离毒气是生存的核心技巧之一。毒气会随着时间推移逐渐缩小安全区范围，玩家需要掌握预判安全区位置的能力。跳伞时优先选择靠近地图中心的区域，这类位置通常距离后续安全区较近，能减少跑毒压力。第一次毒圈刷新后，若处于圈外，不必急于移动，可先观察地图判断安全区收缩方向，再规划路线。安全区边缘通常比中心更安全，因为多数玩家会集中在中心区域，容易暴露行踪。
载具不仅能大幅提升移动速度，还能作为临时掩体抵挡攻击。优先选择吉普车或轿车，其防护性和稳定性优于摩托车。若毒圈距离较远且无载具，需提前规划路线，避免直线冲刺暴露位置。跑毒时尽量沿毒圈边缘移动，利用地形和植被隐蔽行踪。毒圈收缩速度会随游戏阶段加快，后期毒圈伤害极高，必须提前30秒以上开始移动，确保有充足时间进入安全区。
前期可适当收集医疗包、绷带和能量饮料，但后期毒圈伤害极高，仅靠药品难以维持生存。游戏前中期毒圈伤害较低，若药品充足可短暂抗毒，但需注意药品消耗速度。能量值满格时能提供持续回血效果，在跑毒前尽量保持能量条满状态。决赛圈阶段毒圈伤害达到峰值，必须优先进入安全区，抗毒拼药的成功率极低。
游戏中期可采取卡毒边策略，即在安全区边缘埋伏圈外玩家，但需确保自身不被毒圈追上。后期毒圈范围极小，移动时需高度警惕埋伏，利用烟雾弹遮蔽视线或手雷逼退敌人。若处于不利地形，宁可绕远路也要选择掩体较多的路线。毒圈收缩具有随机性，中心点未必是最终安全区，因此过度依赖天命圈并不可取，主动控制移动节奏才是制胜关键。
通过枪声和载具声音判断其他玩家位置，避免在跑毒途中遭遇伏击。毒圈刷新前注意观察飞机空投方向，其落点常接近下一个安全区。跑毒过程中保持第三人称视角观察周围环境，利用岩石、树木或建筑作为临时掩体。若发现敌人正在抗毒，不必急于交战，毒圈本身就会对其造成持续压力。最终阶段需平衡隐蔽性与移动效率，确保在毒圈收缩时占据有利位置。
